5.4K
Komunitas Sehat
Perjalanan Jauh, Tetap Fit dengan 5 Gerakan Latihan di Dalam Pesawat
© locationrebel.com
Stand on Fists.
Stand On Fists
Langkah pertama adalah dengan mengepalkan tangan Anda dan letakkan di samping lutut. Lalu angkat seluruh badan Anda ke atas tanpa ada bagian tubuhmu yang menyentuh tanah atau kursi.
Tahan posisi tersebut hingga 20 detik. Gerakan ini akan memberikan reaksi yang sangat bagus bagi tangan Anda.