5.4K
Komunitas Sehat
Perjalanan Jauh, Tetap Fit dengan 5 Gerakan Latihan di Dalam Pesawat
© locationrebel.com
Circles
Circles
Langkah awal untuk melakukan gerakan ini adalah dengan mengangkat lutut seperti latihan sebelumnya. Lalu kedua kaki tersebut bergerak membentuk sebuah lingkaran tanpa menyentuh lantai.
Sama seperti sebelumnya, ulangi langkah ini setidaknya delapan kali. Kemudian, lakukan putaran lagi ke arah yang berbeda dari sebelumnya.