6.9K
Pasukan Sehat
Masuk Islam, Sinead O’Connor Pernah Alami Penyakit Mental: Ini 3 Olahraga yang Ampuh Mengatasinya
© hellosehat.com
Ilustrasi Yoga.
Yoga
Yoga merupakan olahraga yang dapat memberikan keseimbangan mental selain membuat tubuh lebih lentur. Yoga ternyata dapat meringankan beberapa penyakit mental.
Penelitian di University of Pennsylvania pada tahun 2016 menyebutkan bahwa orang yang rajin beryoga dapat menurunkan depresi dan kecemasan.
Selain itu, yoga bisa menyembuhkan penyakit mental lainnya, seperti eating disorder atau gangguan makan, skizofrenia, dan stres setelah trauma.